Personal Coaching und Training

Gesundheitsorientiert Verändern und Weiterentwickeln!

Im Einzelcoaching arbeiten wir sehr intensiv mit Menschen die sich mit Ihren aktuellen Lebensthemen im beruflichen und privaten Umfeld auseinandersetzen wollen, um eine gesundheitsorientierte Veränderung oder Weiterentwicklung bewusster und zielgerichteter anzugehen.

 

Stressabbau, Entspannung und innere Ruhe

 

Ganz nach dem Motto "In der Ruhe liegt die Kraft" zeigen wir Ihnen Methoden den Geist zu beruhigen und sich auf wenige Dinge im Hier-und-Jetzt zu konzentrieren - das Wesentliche zu fokussieren. Finden Sie heraus, was Sie auch im Alltag aus der Ruhe bringt, um daran bewusst zu arbeiten.

 

Life (Work) Balance, Achtsamkeit und kraftvoll aus der eigenen Mitte agieren

 

Im Coaching mehr Bewusstsein und Klarheit in einzelnen Lebensbereichen erlangen, das Wesentliche auf den Punkt bringen, die eigenen Bedürfnisse hinterfragen, klären und ernst nehmen, sowie die Stärken und Ressourcen bei den verschiedenen Themen erkennen. Dies führt zu mehr (Selbst-)Sicherheit und Motivation, zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit bei der eigenen Lebens- und Karrieregestaltung.

 

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

 

Ein präventives Training aus Bewegungsprogramm und Ernährungsaspekten für eine Verbesserung des Leistungsniveaus und mehr Wohlbefinden (körperlich und letztendlich auch geistig-seelisch).

 

 

Unser gesundheitsorientiertes Coaching ist eine Mischung aus den oben genannten Bereichen, ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen zusammengestellt.

 

 

Ihr persönlicher Nutzen:

 

  • Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit
  • Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
  • Bessere Abgrenzung, steigende Stressresistenz und höhere Belastbarkeit
  • Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Widerstandsfähigkeit

 

 

Profitieren Sie von unserer methodischen Vielfalt, die alle Sinne mit einbezieht und einen ganzheitlichen Ansatz ermöglicht:

 

Systemisches Coaching, Transaktionsanalyse, Zürcher Ressourcen Modell, Erfahrungsorientiertes Lernen (z.B. Intuitives Bogenschießen, Segeln, Hochseilgarten), Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Meditation



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