Gesundheitstag: Entspannung und Stressabbau

Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden (u.a. mit Intuitivem Bogenschießen)

 

Die permanente Berieselung durch diverse Medien im beruflichen und privaten Umfeld, die Informationsüberflutung unserer heutigen Zeit und die permanente Erreichbarkeit machen es vielen Menschen schwer, selbst in Ruhephasen abzuschalten. Erschwerend kommt hinzu, dass einfache und  praktische Dinge in vielen Bereichen immer schneller und hektischer ablaufen.

 

Doch der Mensch brauchet sowohl körperliche, als auch mentale Erholungs- und Regenerationsphasen. Bleiben diese aus, sinkt das Leistungsniveau deutlich ab, und führt im schlimmsten Fall zu einer ernsthaften Erkrankung.

 

Die äußeren Rahmenbedingungen können meist nicht einfach oder nicht aus eigener Kraft verändert werden. Doch jeder kann an sich selbst arbeiten.

 

Körper und Geist können nicht nur auf Leistungsoptimierung trainiert werden, sondern durch verschiedene Methoden auch bewusst zur Ruhe und einen Entspannungszustand gebracht werden. Wir betrachten Techniken, die kurzfristig als eine Art Feuerlöscher, dafür aber nicht dauerhaft funktionieren und Methoden, die dabei helfen langfristig aber dafür grundsätzlich ruhiger und stressresistenter zu werden.

 

Bei unserem Gesundheitstag zum Thema Entspannung und Stressabbau haben Sie die Möglichkeit, verschiedenste Techniken auszuprobieren und zu überlegen, was im Alltag gut zu Ihnen passen würde  - als Feuerlöscher und als grundsätzliche Entspannungsmethode.

 

In diesem Zuge führen wir eine längere Einheit Intuitives Bogenschießen durch. In der angeleiteten Selbstreflektion setzen  Sie sich mit Ihrem Innenleben auseinander und entwickeln Ideen, was Sie im Alltag berücksichtigen sollten, um mehr Ruhe und Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren.

 

 



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