Gesundheitstag: Bewegung und Ernährung

Gesund bewegen und ausgewogen ernähren für mehr Energie im Alltag!

 

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig für die Gesundheit. Zahlreiche hippe Blogs beschäftigen sich seit Jahren mit dem „Healty Lifestyle“ und geben Tipps rund um Bewegung und Ernährung. Das Bewusstsein für die eigene Gesundheit ist in der Gesellschaft fest etabliert.

 

Ganz im Sinne unserer gesellschaftlichen Orientierung werden allerdings viele Gesundheitsprogramme zu leistungsorientiert betrieben, anstatt das Training oder die Ernährung auf echten Ausgleich und den Aufbau von Leistungsreserven auszurichten.

 

Mit diesem Gesundheitstag schaffen wir ein tieferes Bewusstsein darüber, dass auch das WIE einen wesentlichen Beitrag dazu leistet, langfristig die Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern und zu erhalten. Neben Inputs und vielen praktischen Übungen sprechen wir mit Ihnen darüber und geben Anregungen, welches individuelle WIE für Sie das Richtige ist - abhängig von Ihrer beruflichen und privaten Lebensgestaltung und Ihren alltäglichen Herausforderungen.

 

Tagesprogramm:

 

1. START: Der Tag beginnt mittags, gegen 13 Uhr.

 

2. BEWEGUNG: Zunächst steht das Thema Bewegung auf dem Programm mit den Schwerpunkten Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit.

 

3. ERNÄHRUNG: Am frühen Abend veranstalten wir mit Ihnen einen Kochkurs, bei dem Sie, gemeinsam mit unserem Gourmet-Koch, ein 3-Gänge-Menü kochen.

 

4. INFOS & ANREGUNGEN: Währenddessen erhalten Sie noch viele weitere Infos und Anregungen zum Thema ausgewogene und gesunde Ernährung. Wir lassen den Abend bis ca. 20:30 Uhr ausklingen.

 

 

Voraussetzungen/Einschränkungen:

 

Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen oder (Sport-)Verletzungen müssen vorab mit Ihrem Arzt sprechen und klären in wie weit sie sich beim Bewegungstraining aktiv beteiligen dürfen (mit welchen Einschränkungen). Auf individuelle Reha-Maßnahmen können wir in diesem Rahmen nicht eingehen. Weitere Infos zu den Trainingsinhalten erfahren Sie gerne auf Anfrage.

 

Beim Thema Ernährung, insbesondere im Zusammenhang mit Stoffwechselerkrankungen gilt: Eine individuelle Ernährungsberatung und das Eingehen auf spezielle Erkrankungen ist in diesem Rahmen nicht machbar. Unverträglichkeiten müssen uns im Vorfeld mitgeteilt werden.

 

 

 



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