Fit im Alltag

Gemeinsam aktiv werden, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Ausgleich, besseres Körpergefühl, mehr Kraft und Energie

 

Eine gute körperliche Grundfitness ist wichtig für die Leistungsfähigkeit in Beruf und Privatleben und somit eine aktive Lebensgestaltung. Durch die Einheit aus Körper, Geist und Seele wirkt sich diese aber auch positiv auf unsere Stimmung und unsere mentalen Fähigkeiten aus.

 

Viele Menschen sind in ihrem Alltag einseitigen körperlichen und geistigen Belastungen ausgesetzt. Hinzu kommt, dass wir in der heutigen Zeit immer häufiger an unseren Leistungsgrenzen unterwegs sind. Um diesen Anforderungen gewachsen zu sein ist eine gute Grundkonstitution unabdingbar.

 

Ein gesundes Fitnesstraining sollte den gesamten Körper aktivieren, dabei auch auf Ausgleich und Kompensation setzen und zudem die Lebensumstände des Trainierenden berücksichtigen.

 

In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Grundfitness verbessern und erhalten können. Wir zeigen Ihnen viele Übungen in der Praxis, die Sie selbst ausprobieren können und vermitteln dabei noch das nögtige Grundwissen über ein gesundes, ausgewogenes Training.

 

Darüber hinaus kann jeder Teilnehmer im Rahmen dieses Kurses seinen eigenen Trainingsplan erarbeiten, der an die persönlichen Voraussetzungen und Rahmenbedingungen angepasst ist und deshalb auch im Alltag funktioniert.

 

Weiter Informationen über die genauen Inhalte und den Ablauf erhalten Sie gerne auf Anfrage.

 



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